现在，智能手机变得非常普遍，各种APP应用让我们的生活变得更加丰富多彩。然而，晚上使用某些APP可能会影响睡眠，甚至泄露个人隐私。所以，关注夜间不宜使用的APP变得尤为重要。接下来，我会列举一些这样的APP。
社交娱乐类
夜晚，像微信、微博这样的社交软件可能会频繁弹出新消息提醒。这会让用户沉迷，进而导致晚睡。再者，像游戏这样的娱乐软件，晚上玩不仅可能干扰睡眠，而且昏暗的灯光还可能损害视力。对于那些希望早点休息的人来说，关闭这些应用会更合适。还有，像爱奇艺、腾讯视频这样的视频平台，丰富的剧集内容很容易让人熬夜追剧。
这类应用通常以吸引人的内容为诱饵，让人即使在深夜也难以抗拒。我们应当加强自我控制，若感到难以自制，不妨先将其卸载，或者夜间关闭使用。
工作学习类
办公软件如钉钉和企业微信等，夜间可能发送工作信息，侵扰了原本的休息时光。另外，像有道词典这样的学习应用，虽然旨在辅助学习，但夜间使用可能会打乱人的生物钟。夜晚本该是大脑休息、精力恢复的时刻，这些软件的使用或许会扰乱人的睡眠节奏。
我们要合理安排工作和学习的时间表，夜间应尽量远离此类应用，以确保获得充足的休息。
金融理财类
夜间浏览股票APP，一方面可能因全球市场波动而心情波动，另一方面会干扰睡眠。类似支付宝等具备理财功能的APP亦然。收益的波动容易引发情绪波动，使人陷入焦虑。这无疑对夜间休息造成不利影响。
资金的变化确实能触动人的情绪，然而夜晚我们应当尽量减少对它的关注，因为保持良好的睡眠才是最关键的。
新闻资讯类
现在像今日头条、腾讯新闻这样的新闻APP会不断发送新闻资讯。晚上收到的新闻信息可能大多是引人注目的负面报道，这可能会给心理带来压力。此外，某些专门的资讯APP还会推送一些令人兴奋的消息。
我们应该把夜间的时间交给安静的休息，而不是被这些信息干扰。
