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暑假是一个充满自由和挑战的季节，但同时也伴随着一些挑战和压力，在这个时候，有些人可能会选择自我体罚来释放压力，但我们必须明确，这种行为不仅会对个人身心健康造成严重伤害，而且也会影响未来的学习和生活，制定一个合理的暑假自我体罚PG方案至关重要。1、明确目标和动机我们需要明确自我体罚的目的和动机，这次自我体罚是为...