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运动过后拉伸是恢复肌肉和关节功能的重要环节，也是预防运动损伤的关键步骤，在蚂蚁庄园这个平台上，我们一起来探讨运动过后拉伸的重要性。运动过后拉伸有助于消除肌肉疲劳和紧张，在运动过程中，肌肉会产生大量的乳酸等代谢产物，导致肌肉疲劳和紧张，通过适当的拉伸，可以有效地缓解肌肉的紧张和疲劳，促进肌肉的恢复和再生。运动过...